20 giây cho 8 bài tập làm tan mỡ bụng, thon gọn vòng 3



Các nàng chỉ cần thường xuyên áp dụng những bài tập này ngay tại nhà, bạn sẽ xóa bỏ được nỗi lo béo bụng do ngồi nhiều.
Những bài tập trên ngắn nhưng có cường độ cao, tập trung vào phần cơ bụng có thể đáp ứng rất tốt yêu cầu này, các nàng có thể tập ngay tại nhà và cũng tốn không quá nhiều thời gian cho việc tập luyện. Chỉ cần kiên trì tập luyện, trong một thời gian ngắn thôi, đảm bảo bụng sẽ không còn “bèo nhèo”, ngấn mỡ nữa. Chúc các nàng tập luyện thành công!#blogthỏfam#

Nguồn: https://phpday.vn/cong-dong-php/

Xem thêm: https://phpday.vn/the-thao-the-gioi/the-thao-suc-khoe/

Bình luận

  1. Tập buổi đầu cũng khó phết…hihi

  2. Bài tập dễ

  3. Bài này tập quy địh thời gian bao lâu ạ

  4. C ơi. Cho e xin link fb c với

  5. tập này thì có giảm cả mỡ đùi khoq ạ tại đùi em bé tí

  6. Mình thích bài tập này

  7. Cảm ơn Yoga

    MỜI CÁC BẠN THƯỞNG THỨC
    @
    111111111111
    https://www.youtube.com/watch?v=KfYRaT-H2Mo

  8. Hiệu quả rùi

  9. E muốn giảm bụng mà k giảm cân thì tập bài này có được k ạ

  10. Ad ơi .tha thiết để chế độ tải được bài về máy ạ.

  11. Chị ơi bài này chuyên vòng 3 hả chị

  12. Mình muốn tăng cân mà không muốn tăng mỡ bụng tập này được không ạ

  13. ok lắm ạ em thích mấy kiểu nay em theo kịp thấy thích lắm ạ ❤❤❤😍😍😍

  14. Tuyệt vời, cảm ơn bạn!

  15. Cảm ơn chị cho bài này dễ tập dễ nhớ .👏👏👏👏👏👍👍👍👍😊😊😊😊😊😊😊😊

  16. Chị ơi e cao 1m50.nặng 55 kg.mệt mỏi lắm chij.chị giúp e với.

  17. Hãy quá

  18. Tìm mãi mới thấy 1 bài động tác nhẹ nhàng và dễ tập như vậy. Phù hợp với người rối loạn tiền đình như mình. Không biết hiệu quả đến đâu nhưng mình vừa tập đều đặn 1 tuần thấy bụng nhẹ hẳn và tinh thần thoải mái hơn nhiều. Thanks b đã chia sẻ video này nhé

  19. bài tập dễ và đơn giản,nhưng để dảm bụng thì có cả chục bài khác hiệu quả hơn rất nhiều,chỉ sợ là các bà k tập nổi

  20. Tối nay sẽ triển ngày 7.3.2022

  21. Mình mới tập nghe người nóng lên toát hết mồ hôi .thanks c

  22. mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài này đâu,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm ligatn là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤

  23. Hay 👌

  24. 0:38 – 8 6:08 – 3:33 là ŽA IÔ ❤ của chị mình hay mua của chị này. hoặc lên f búc tìm ligatn tan mỡ thì nên mua của chị ấy mình mua đó dùng nhờ đó bụng đẹp eo thon dáng đẹp tới giờ tin mỗi chị này ❤❤❤️

  25. Jloui

  26. Thank you sister you are looking very beautiful and cute 😊😍😍💗💗❤❤💞💓

  27. Bài tập này tập vào lúc lào thì thích hộp nhất ban ơi

  28. 30/10 . 2 lần và cảm thấy rất tốt . Đang chờ đợi kì tích 😊

  29. 👍👍👍👍

  30. Tập rất vui

  31. Em tập mà bà em tưởng em đang nhảy,bà em nói em như con điên í🥲

  32. Mới sanh 1 tháng tập duoc khong ạ

  33. Cám ơn Blog thỏ fam nhiều nhiều, bài tập đơn giản dễ nhớ và quan trọng là cô người mẫu xinh quá

  34. Đây là lần đầu tiên mk tập thì chị này cũng khá ổn

  35. Mình muốn giảm vòng 3 nhanh chóng tập được không ạ?

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.