20 phút Pilates ĐỐT MỠ BỤNG TRÊN VÀ EO HIỆU QUẢ 👙👗🎁 HLV Amy



20 phút tập #Pilates đốt mỡ bụng trên và eo hiệu quả cùng HLV Amy 👙👗🎁

– Thời lượng: 20 phút
– Mức độ: Dễ
– HLV: Amy
– Nhạc, Hướng dẫn, Đếm thời gian

Ngày nay, để sở hữu một vòng eo thon gọn và săn chắc đã không còn là vấn đề quá khó khăn với các chị em. Nếu bạn yêu thích những bộ đồ bó sát hay những chiếc áo croptop hở bụng thì các bài tập Pilates này rất hữu ích với bạn đấy.

Thường xuyên tập luyện ngay tại nhà cùng HLV Amy và đừng quên tải APP 1SK ngay để xem nhiều bài tập MIỄN PHÍ được thiết kế bởi các HLV chuyên nghiệp nhé.

👉 Link tải App:
↪️ Google Play:
↪️ IOS:
Facebook:

#1SK #Pilates #baitap #tapluyen #fitness #suckhoe #workout #vongeo #dotmovong2 #bungtren

Nguồn: https://phpday.vn/cong-dong-php/

Xem thêm: https://phpday.vn/the-thao-the-gioi/the-thao-suc-khoe/

Bình luận

  1. Hãy tải App 1SK ngay hôm nay để xem ĐẦY ĐỦ & MIỄN PHÍ kho bài tập hấp dẫn nhé! https://bit.ly/3j9Nyxs

  2. Nhanh lên đc hog ạ đợi cj nói mà em muốn ngủ luôn á

  3. Cảm ơn bạn nhiều

  4. mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài này đâu,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm ligatn là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤

  5. tan mỡ tin mỗi chị t&n f của chị đó là ligatn

  6. tan mỡ tin mỗi chị ligatn

  7. mình đã dùng qua tan mỡ của rất nhiều người nhưng chỉ thấy mỗi chị này ổn thôi f ch i đ ó ligatn mình nói thật đó, ko pr đâu, các bạn cứ hỏi chị ấy tư vấn cho

  8. trước mình mập bụng mua của chị t&n nay đã tiêu hết mỡ bụng, f búc chị đó là ligatn đó ạ

  9. mình đã dùng qua tan mỡ của rất nhiều người nhưng chỉ thấy mỗi chị này ổn thôi phây búc ch i đ ó ligatn mình nói thật đó, ko pr đâu, các bạn cứ hỏi chị ấy tư vấn cho

  10. trước mình mập bụng mua của chị t&n nay đã tiêu hết mỡ bụng, f búc chị đó là ligatn đó ạ

  11. tan mỡ tin mỗi chị t&n f của chị đó là ligatn

  12. tan mỡ tin mỗi chị ligatn

  13. mình đã dùng qua tan mỡ của rất nhiều người nhưng chỉ thấy mỗi chị này ổn thôi f ch i đ ó ligatn mình nói thật đó, ko pr đâu, các bạn cứ hỏi chị ấy tư vấn cho

  14. trước mình mập bụng mua của chị t&n nay đã tiêu hết mỡ bụng, f búc chị đó là ligatn đó ạ

  15. trước mình mập bụng mua của chị t&n nay đã tiêu hết mỡ bụng, f búc chị đó là ligatn đó ạ

  16. Tuyệt vời .

  17. mình đã dùng qua tan mỡ của rất nhiều người nhưng chỉ thấy mỗi chị này ổn thôi phây búc ch i đ ó ligatn mình nói thật đó, ko pr đâu, các bạn cứ hỏi chị ấy tư vấn cho

  18. trước mình mập bụng mua của chị t&n nay đã tiêu hết mỡ bụng, f búc chị đó là ligatn đó ạ

  19. nên mua tan mỡ bụng của chị này chị đó nè phây búc ligatn em mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp

  20. tan mỡ tin mỗi chị t&n f của chị đó là ligatn

  21. tan mỡ tin mỗi chị ligatn

  22. trước mình mập bụng mua của chị t&n nay đã tiêu hết mỡ bụng, f búc chị đó là ligatn đó ạ

  23. trước mình mập bụng mua của chị t&n nay đã tiêu hết mỡ bụng, f búc chị đó là ligatn đó ạ

  24. nên mua tan mỡ bụng của chị này chị đó nè phây búc ligatn em mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp

  25. tan mỡ tin mỗi chị t&n f của chị đó là ligatn

  26. mình đã dùng qua tan mỡ của rất nhiều người nhưng chỉ thấy mỗi chị này ổn thôi f ch i đ ó ligatn mình nói thật đó, ko pr đâu, các bạn cứ hỏi chị ấy tư vấn cho

  27. Pham Thi Xiem em so t ro I lanh năm do you have a good idea of what to do with the fact that you are a the most important person in the life that you have to work with or to do something like that you can do to help you succeed or to be successful in your life in life and you want to fit your life with your own business and what you want to do you own a business and how to make money online and how to use it in a way that you can afford to spend a lot of money on and how to make money 💵 money 💵 you can make a great investment and a good investment for for your a home 🏡 business is an opportunity for

  28. mình đã dùng qua tan mỡ của rất nhiều người nhưng chỉ thấy mỗi chị này ổn thôi phây búc ch i đ ó ligatn mình nói thật đó, ko pr đâu, các bạn cứ hỏi chị ấy tư vấn cho

  29. trước mình mập bụng mua của chị t&n nay đã tiêu hết mỡ bụng, f búc chị đó là ligatn đó ạ

  30. nên mua tan mỡ bụng của chị này chị đó nè phây búc ligatn em mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp

  31. Thật tuyệt vời ,mình sẽ làm với cách dạy của bạn

  32. tan mỡ tin mỗi chị ligatn

  33. mình đã dùng qua tan mỡ của rất nhiều người nhưng chỉ thấy mỗi chị này ổn thôi f ch i đ ó ligatn mình nói thật đó, ko pr đâu, các bạn cứ hỏi chị ấy tư vấn cho

  34. Mới tập mệt lắm

  35. C cho e hoi lam sau cho hoi thuo cua minh dc theo dong tac a

  36. Cho em hỏi là mình tập mà không ra mồ hôi nhiều thì có tập thêm hay không ạ?

  37. Bài tập này nam giới tập hiệu quả ko em?

  38. Bsnj ơi mua quần ở đâu v b

  39. Mình tập cái mấy lần 1 ngày ạ, tập thường xuyên luôn hay sao ạ

  40. Chị cho em hỏi khi mình hít hơi vào thì bụng hóp lại hay là khi mình lấy hơi vào thì bụng phì ra rồi khi mình thả hơi thì bụng hóp lại ạ..em không hiểu đoạn hít thở lắm ạ

  41. Em ơi sao chị hít sâu căng lòng ngục ko đc mà chỉ căng đc bụng dưới hà em

  42. Cảm ơn cô giáo ạ

  43. HLV nhìn xinh, người đẹp

  44. Hay thế

  45. Cám ơn em bài tập rất hay , Chúc em luôn dễ thương vui vẽ như vậy !

  46. Em xinh đẹp quá,anh yêu em 👍🌹

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *