Bài tập giảm mỡ LƯNG & VAI tại nhà | Lưng ong GỢI CẢM sau 2 TUẦN 😍 | SITA VLOG



Đọc comment thấy các bạn nói là muốn có lưng thon đẹp để diện áo hai dây hay áo hở lưng. Hôm nay Thanh chiều ý các bạn liền 😘 Chủ đề của clip sẽ là 10 phút mỗi ngày giảm mỡ vai lưng để có bờ lưng ong gợi cảm. Bữa nay Thanh cũng chia sẻ thêm một trải nghiệm khá thú vị của mình về vấn đề vệ sinh vùng da lưng. Mọi người tập cùng Thanh nha 😘

#SiTa #SiThanh #LoveYourself #KemBôiTrịNấm
——————–
🔥 Kết bạn với Thanh ở đây :
🌸 Facebook: www.facebook.com/SiThanh1012
🌸 Fanpage: www.facebook.com/SiTaFamily
🌸 Instagram: www.instagram.com/sithanh
🌸 SiTa Beauty: www.facebook.com/SiThanhBeauty
🌸 Group FC: www.facebook.com/groups/SiTaFamily
——————–
Liên hệ công việc: [email protected]
——————–
© Bản quyền thuộc về Si Thanh Official
© Copyright by Si Thanh Official ☞ Do not Reup

Nguồn: https://phpday.vn/cong-dong-php/

Xem thêm: https://phpday.vn/the-thao-the-gioi/the-thao-suc-khoe/

Bình luận

  1. Tranh thủ tập và chăm da lưng để diện váy hở lưng ăn Tết nha cả nhà iu 💋💋

  2. Ko hỉu s độg tác 6 cj tập đụng đầu dưới sàn đc í . Em ko nổi hicc

  3. Nhờ chị e mới biết em bị nấm da em cứ nghĩ em bị dị ứng mà mua thuốc uống thui tr owiiii

  4. chị ơi em muốn tập bài này với eo thon thì nên tập để có lưng trước hay tập eo trước ạ :>??

  5. Tập bài của cj được hơn 1 tháng r . Hiệu quả lắm luôn:v giảm được mỡ lưng nhiều song cái lưng nhìn ong ong nhìn mê sỉu lunnn á :v

  6. Chị Thanh ơi, cho em xin để time ở đây. Em tiện bấm vào tập lun ạ. Cám ơn chị nhìu nhìu ạ 🥰 5:15

  7. Bài tập rất hay.giọng nói lại dễ thương nữa

  8. Cảm ơn video clip của Thanh. Thanh rất giỏi, cô cũng từng tập Yoga và đi gym đều đặn. Những thế Thanh chỉ rất hiệu quả, lợi ích. Thanh trẻ đẹp dễ thương quá. Hướng dẫn một cách dễ dàng, đơn giản nhưng hiệu quả cao, rất tốt cho sức khỏe nhất là lưng (strong back muscle). Các bạn phải giãn cơ sau khi tập để tránh cơ sẽ đau suốt mấy ngày khó mà tập tiếp liên tục.❤❤❤👏

  9. Cô 61 tuổi mà tập rất ok bài tập rất hữu ích tuyệt vời

  10. em có thể gui giup chi tup kem tri nấm đc ko, c cam ơn em nhieu nha.

  11. Ngày 1

  12. Bé xinh đẹp quá

  13. bài tập tuyệt vời ,cảm ơn bé thanh nhé ,dễ thương quá đi💕💕💙💙💚💚💞💞💞💗💗

  14. cho em hỏi xíu ạ
    tập này có bị nhỏ ngực k ạ
    tại có nhiều bài nhỏ luôn cả ngực ạ

  15. Ok quá!

  16. Chị ơi chị chỉ giúp bài tập cho vai nhỏ lại với chị ạ:((

  17. Thank c. C có thể chia sẻ cách chăm sóc tóc của cj dk k ạ. Tóc cj đen .khoẻ .đẹp quá ạ

  18. Yêu em lắm thanh ơi

  19. e tập bài 6,7 không được

  20. Con có giọng nói truyền cảm. Cách diễn đạt dễ hiểu.

  21. 11:00 khó quá . hụ

  22. Chị yêu, chị ra video về slimbody đi ạ, em từ 67kg xuống 55kg trong 3 tháng với việc ăn kiêng và ngủ sớm cùng việc chạy bộ sáng và chiều. Bây giờ em bị chững cân, em mong chị ra video ạ ❤️❤️

  23. Cô có thể làm 1 video chia ngày tập được không ạ?
    VD: như hôm nay tập eo , mai tập mông..

    Con không biết tập như thế nào cho phù hợp 😢

  24. Bài này làm thon vai luôn ạ?

  25. Tập mệt mà bao phê lun cị ạk tập vs cih e thếy vui lắm cố gắng thôii vai e xương to khó giảm qá nên cần cố gắng nhìu hơn cị tạo động lực e vs🥰🥰

  26. E gầy thân trên. Tập ntn tăng cơ dc k ạ

  27. Chị ơi , chị có thể giải thích vì sao em tập nhưng lại đau cơ chân ạ , em có tập sai hay vì sao vậy ạ

  28. em là người mới tập á chị em có thể bỏ qua 2 động tác ở 14:13 và 16:26 không chị và ở động tác 11:13 em có thể không chạm ngang mặt với chân không ạ do em chưa có dẻo lắm ạ

  29. Mấy cái động tác gập ng em k tập đc chị ạ 😢

  30. Đúng 1 tháng em quay lại đây.rất rất cám ơn c ST.tập theo bài của c rất hiệu quả.lưng của em rất khó giảm em đã áp dụng rất nhiều bài nhưng k ăn thua.khi tập bài của c kiêng trì đúng 1 tháng e rất ngỡ ngàng vì mỡ lưng giảm rất rõ.mặc áo ngực k thấy vùng ngấn mỡ nữa.chị em nào có ý định tập thì nên tập ngay đi sẽ có kết quả rất tốt.❤❤

  31. Rất hiệu quả

  32. Hôm nay ngày đầu tiên tập, cảm ơn c Sĩ Thanh ạ ❤️

  33. tập bài này có giúp bắp tay săn chắc k em? bắp tay chị bị nhão ấy.

  34. E chưa tập yoga bao h. Tập bài này chác đau lưng lám phải ko chị.
    Đối vói nguòi mói tập bất cứ gi , ngày đầu tập là phải đau lưng mói hiệu quả hay sao ạ.
    Mong dc câu tl của chị. iu chị ❤️❤️

  35. Bài tập này cho người lưng rộng kh ạ

  36. Mình bị dư thịt ở khoảng áo ngực .bận áo ôm nó ko đc thẳng ngay chổ đó. .tập bàn này đc ko bạn

  37. Chi co bai tap hong va mong ko chj

  38. Đang tập mà hết nổi

  39. E gập bụng ko xuống sát đc như chị

  40. Có lần đầu mà xương nó cứ tanh tách là thấy mình bỏ bê cơ thể như nào rất cảm ơn c Thanh sẽ cố gắng kiên trì và lắng nghe cơ thể nhiều hơn ạ💓

  41. Hay quá

  42. Chị thanh ơi, vòng ba của e to lắm, dạng đít vịt ak chị. Hễ tập thể dục là nó chu thêm. Vãi… chị có bài tập nào để vòng 3 gọn lại bớt k chị

  43. Ra bài tập tay đi chị ơi 🥺

  44. có ai người cứng nhắc mà tập bài này xong gãy tay chưa mng? =)))))))

  45. Tập theo chị giảm thật nha. Tuy k hiện rõ lưng thon, nhưng em mặc thử áo mà lúc trước k vừa ý, tập bài của chị 1 tháng hơn th mà em mặc vừa luôn ý. Mừng quá trời luôn. Cảm ơn chị Thanh nhiều

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *